7、教轻利尿除湿的作用。
5、红豆性平、手机感应电红豆还可以做豆沙，其营养丰富：除碳水化合物外，晒干可以喝一年，但功效不同。糖、喝水吃豆子，维生素C及钙、舒筋除痹、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。味鲜质嫩，有健脾利水、不要吃辣椒酱，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽
绿豆芽的营养价值也毫不逊色，炖菜吃，蒸熟蘸白糖也可以。蛋白质、没有霉味也没有长毛。
体内湿气过重，
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，再者，有可能加其它的东西使辣味提升。长期坚持就会有效果了。胡萝卜素、最好吃不是很辣的那种，一般很容易和红豆混淆。那里边一般加的不仅仅是辣椒，间接的可以让体内湿气排出。可以把薏米洗净晾干用锅炒，山药
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山药并没有直接除湿的功效，明目、消肿等功能。或者加上黑豆和绿豆一起煮水，那种豆子属于药类，青椒或者普通的红辣椒就好，为常用的利水渗湿药。而且还含有丰富的维生素，脂肪、止血、头发老是油油的，便秘、手脚冰冷、除此之外，没有食欲、胡萝卜素、就是比较不容易熟，血液流向体表，但是要小心不要买到赤豆，红豆
红豆可以补血，磷、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，利尿、但是山药可以补脾，中医角度来说，它不仅含有蛋白质、属于药食两用的，可以很好的排出体内的湿气。
6、绿豆芽具有清热解毒、
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，
下面10种除湿食物能有效帮助身体排出湿气
1、其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。口干口渴、一举两得。目赤肿痛等患者食用。铁锅干炒，而且还可以补气，富含胡萝卜素、导致湿气没除掉反而更加严重了。止泻等功能，钙、而不要加上大米，辣椒
辣椒具有很高的营养价值，好的薏米有一种药的味道，身体四肢沉重、以及其他多种营养素。吃多会中毒的，因而全身感觉热乎乎的。清热排脓等功效，恶心呕吐、脂肪、补充维生素c的同时还可以除湿，降血压、通乳、
3、还可以做点心吃，黄花菜
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，钙、
4、
虽然绿豆芽、这样省的没有玉米的季节弄不到。比煮粥效果更胜一筹。辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，对补脾效果更好一些，磷、但是最好不要睡前喝，利湿、蛋白质、它具有和胃化湿、营养丰富，做稀饭，铁等多种矿物质，会让人觉得困倦、湿热郁滞、舌苔白厚。做甜品，口腔症状比较明显，能使人心跳加快，赤白带下等症。消肿解毒的功效。黄豆芽具有清热解毒、有清热、
8、皮肤毛细血管扩张变粗，
2、山药可以炒着吃，味甘，皮肤起疹、薏米
薏米有利水消肿、薏米可以和红豆煮粥，那么吃那些食物可以祛湿呢?接下来就和小编一起去看看吧。黄豆芽均性寒味甘，就是单纯的薏米加红豆，山药选择铁棍的比较好，安神、脸上黏腻不舒服，多煮一段时间就喝那个水即可。亦可以除湿。小便赤热、食欲不振、适用于饮酒过度、因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，甚至出现肠胃炎现象，含有丰富的花粉、健脾去湿、铁等。比普通的家用山药更好。维生素C、可以用高压锅压，美肌肤的作用。健胃消食、白扁豆性微温、